我是专业分享心理知识带你更好地认识自我的心理领域创作者大象小鱼，接受你的邀请是我的荣幸，很乐意为您解答问题，你的问题是来到一个新的城市忽然感觉害怕独处，请问是不是心理疾病？

不要因为自己害怕独处就急着给自己下结论，觉得自己有心理疾病了，一个人到了陌生的城市，会有很多事情需要自己去适应。当你面对的就只是你自己的时候，个人的情绪会逐渐放松下来，所有的不适感都会像黑暗中的无影者强势袭来，你感觉害怕是正常的。但你的害怕与日俱增对你的身体、工作、生活有所影响了，你就真的需要问问自己是不是有心理问题了。

为什么会害怕独处呢？

一个人独处的时候就是面对自我内心的时候，如果面对自己你都会害怕、惶恐不安，那么你好好想想你在害怕什么呢？是你的恐惧、紧张不安、曾被丢弃过，还是无法适应一个人的生活？

恐惧会让人无法做到独处

害怕一个人独处，可能与他的恐惧有关。恐惧不一定只是对黑暗的惧怕，也可能是对其他事物的恐惧。只不过在外显的过程中体现出来的就是不能独处。不要对恐惧嗤之以鼻，生活中的你可能也曾遇到过类似的情况，只不过每个人对于恐惧内心的接受程度不同而已。

比如:曾经接到过威胁电话、被人跟踪过、被人莫名其妙地纠缠过、被骚扰或是侵犯过，都会让一个人因为受过惊吓而产生恐惧。害怕同样的事情再次发生，就会渴望有人陪伴在自己的身边，而不能做到自我独处。

紧张不安的情绪也会导致一个人无法独处

我的一位朋友他出门的时候总往后看，我问他:“干什么呢？”他说，“觉得有人跟踪他”，我只当成了一个玩笑话，并没放在心上。后来他的妻子告诉我，“他最近疑神疑鬼地，独自出门的时候总是习惯性地往后看，并且睡眠质量也不好”。

他的经济条件还是不错的，为人和善，言谈上亲和有礼，自信感爆棚，这样的人也会在独处时出现紧张不安的状态。

说到紧张不安，相信很多人都会想到一个词“焦虑”，长期紧张不安会让你产生焦虑状态。焦虑状态是介于焦虑情绪与焦虑症之间的一种状态。人在这样的状态下，必定会多思多虑，身体上相应的就会出现紧张不安、胸闷、口干、手抖等等反映。这样的情况下他又怎么能做到独处呢！

童年的心理创伤会在成长后无意识激发，导致无法独处

独处的能力是在孩子幼年时期培养建立的，母亲是孩子培养独处能力的桥梁。做过母亲的女性可能感触会更深一些，当你的孩子在7－12个月的时候，对陌生人和陌生环境都会产生焦虑或是害怕的情况，这个时候就会特别喜欢黏着妈妈，跟妈妈分不开，只要妈妈一离开，就会哭闹不止。

如果你害怕独处，那么刨除其他问题分析的话，你童年与母亲的情感链接出现了问题。可能早年被母亲长时间放在爷爷奶奶或是姥姥姥爷家寄养，也可能长期待在寄宿学校，也可能是留守儿童，因为与母亲见面的时间少，总有一种被遗弃的感觉，仿佛自己是多余的。

那么就会长期情绪低落，总认为自己是不幸的人，缺少关爱，得不到他想拥有的，就会自艾自怜。当自己一个人独处的时候，这种感觉就会被无意识激发，仿佛自己又置身于那个情境下，他的情绪处于低落的状态出不来了。想到的都是不开心的事情，孤独、寂寞，无限循环。

无法适应一个人的生活=剁手党

吃饭、睡觉、看电视、玩手机、无聊……什么都是一个人，空荡荡的房间里除了自己的脚步声，听不到任何回应，一个人坐在沙发上都能感觉到屋子空荡荡的，这个时候就喜欢不断底买东西来填充自己的家，直到屋子放不下了。剁手党们你们有没有反思过，为什么明明知道有些东西买回来也是多余的，却还要执意的买。

其实买东西填充的不是空荡的房间，而是那颗孤独的心。

没有谁是注定要陪伴你终生的，人生的旅途除了结伴而行，还有很长的一段路要靠自己走下去。学会自己生活，就要懂得享受一个人生活的乐趣，一个人生活可以做很多事情。当你能一个人很好地生活的时候，你会发现身边多了一个人貌似有点挤，能被你容纳的人才是你下段旅程中的陪伴者，可能不止下段旅程！

我的问题回答完毕，如果喜欢你可以关注我，我是专业分享心理知识带你更好地认识自我的心理领域创作者大象小鱼，最后感谢你的邀请和你的问题。

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