平时吃的清淡些，智齿很容易上火，导致发炎等。其实智齿经常发炎的话是可以拔掉的，如果是在不愿意，就注意一些事项：

1、不能舌头去舔智齿；

2、按摩，从脸上揉里面，轻轻的，揉到稍微有一点疼就行了，每天大约40~50下，几天后疼痛就会减轻；

3、吃饭后一定要漱口，最好是盐水；

4、吃些清火的食物（苦瓜、莲子等），菊花茶、金银花；

5、觉得疼的比较厉害，也可以上点消炎药；

6、红肿的地方，拿些小冰块冷敷，也可以缓解疼痛

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