中暑了怎么恢复得快？

中暑后需要立即就地救治，将身体伤害降到最低。

1.迅速撤离高温环境，转移至阴凉通风处静卧休息。解开衣物。

2.大声呼救，找人帮忙，或者拨打“120”。

3.不断用凉水冲洗身体，把体温降下来。

4.等待救护人员到达现场，或者送至最近医院治疗。

5.大量饮用淡盐水、运动饮料、清热消暑饮料如菊花茶等。

6.温馨提醒，如有条件，尽量饮用正常室温的饮料，既容易被人体吸收，又容易发汗。如过度饮用冰冻液体，胃肠道在高温状态下遇到冰冻液体，血管收缩，除了容易引起痉挛疼痛，还影响液体吸收。

7.避免饮用浓茶、高盐高糖液体，除对胃肠道刺激外，还增加体内液体的排出，对病情不利。

8.尽早送医院治疗，排除并发症。

本内容由广东省中医院 急诊科 副主任医师 原铁审核

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