谢邀

人生说长也不长，说短也不短，如果每天都活在烦躁的情绪中，生活的激情会消退，疲劳感也会日甚，长久下去，你会失去人生最宝贵的自信与勇气，甚至健康。我想你首先要找出令你烦躁的根源，是家庭、工作，还是情债。理清头绪，无论对错，要有一个解决的方案，而不是逃避问题，切忌，怨天忧人。

我们不能预知未来会发生什么事，当可以努力活好当下。烦躁的时候，听听优美的音乐，可以舒缓心情；同家人朋友聊聊，得到他们的理解和帮助，善于沟逼也是一种生活的智慧；散散步，做做运动，给自已精神一份休闲的状态，培养兴趣，开阔眼界，改变心情，平衡心态……。但这些都是暂时的，只有你自觉地放弃心中的执念，让阳光走进内心，让希望战胜怯懦，你才可以轻松，快乐，生活有了趣味你才不会烦躁。

不知你是否观察过美丽的彩虹，只有雨后天晴才会出现那道七彩的光芒，大晴天是见不到的。生活往往也是这样，只有经历过风雨后，才能出现转机。愿你丢掉精神上负担，让心走出困境，有一个精彩丰盈的未来！

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